Bị đau họng nên uống gì để giảm đau nhanh?
Đau họng tuy không phải là triệu chứng quá nguy hiểm nhưng nó lại gây ra những bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Đau rát họng sẽ khiến chúng ta gặp nhiều khó khăn trong ăn uống, giao tiếp. Vậy đau họng nên uống gì để cải thiện tình hình? Hãy cùng livegirlstheater.org chúng tôi tìm câu trả lời trong nội dung dưới đây.
I. Trà gừng
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong mọi căn bếp của mỗi gia đình. Trong gừng có nhiều dưỡng chất như vitamin C, Niacin… những chất này đều có khả năng bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương. Bên cạnh đó, gừng còn là vị thuốc dân gian có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nên được người xưa sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị đau họng.
Vậy nên nếu bạn đang thắc mắc đau họng nên uống gì thì đừng bỏ qua trà gừng. Bạn hãy rửa sạch gừng, sau đó thái thành lát mỏng và hãm cùng với nước sôi như pha trà. Sau đó thêm chút mật ong và uống mỗi ngày khoảng 1-2 tách. Hãy thực hiện kiên trì trong khoảng 5 đến 7 ngày thì chắc chắn những cơn đau họng sẽ giảm rõ rệt đấy.
II. Sữa quế
Quế là thảo dược có tính nóng nên giúp thông mũi cũng như kháng khuẩn và giảm tình trạng sưng viêm ở họng hiệu quả. Đồng thời, quế còn giúp chúng ta thư giãn tinh thần, mang lại sự sảng khoái. Vậy nên khi bị đau họng, bạn hãy pha quế với nước ấm thêm chút sữa để uống mỗi ngày. Lưu ý chỉ nên uống quế với lượng vừa phải, không nên lạm dụng bởi chúng có thể gây nóng trong.
III. Trà tía tô
Tía tô là loại cây quen thuộc được dùng trong nhiều món ăn và được trồng ở nhiều nơi. Chúng không chỉ giúp món ăn tăng vị thơm ngon mà còn là vị thuốc tại gia giúp giải quyết các triệu chứng của bệnh đau họng.
Nếu trong gia đình có người bị sưng đau họng, bạn hãy rửa sạch lá tía tô rồi xay nhuyễn, bỏ phần bã và lấy nước cốt để uống. Nếu thấy khó uống, bạn hãy thêm chút nước lọc và nên uống 2 cốc mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
IV. Trà chanh mật ong
Chanh nổi tiếng là loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao, nhờ đó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nâng cao sức đề kháng. Trong khi đó, mật ong cũng có tác dụng diệt khuẩn và kháng viêm. Vậy nên khi kết hợp chanh với mật ong sẽ giúp bạn đẩy nhanh những dấu hiệu khó chịu của bệnh đau họng. Vì thế với câu hỏi đau họng nên uống gì thì trà chanh mật ong là gợi ý mà bạn không nên bỏ qua.
Bạn hãy vắt nửa quả chanh với nước ấm, sau đó thêm chút một ong rồi khuấy đều. Nên uống 2 lần/ngày, tốt nhất là dùng vào buổi sáng sau khi ăn và tối trước khi đi ngủ để giảm đau họng hiệu quả.
V. Nước ép cà rốt
Cà rốt vốn là loại củ giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, vitamin K cùng các chất oxy hóa. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, cà rốt có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol ở trong máu và tốt cho mắt. Bên cạnh đó, đây cũng là loại thực phẩm có tác dụng giảm nguy cơ bị bệnh ung thư.
Để chữa đau họng bằng cà rốt, bạn hãy đem xay cà rốt để lấy phần nước ép. Sau đó uống nước ép cà rốt mỗi ngày trước khi đi ngủ, thực hiện liên tục trong vài ngày bạn sẽ thấy các triệu chứng của bệnh đau họng giảm đáng kể đấy.
VI. Nước ép củ cải
Có thể bạn chưa biết, củ cải là nguồn thực phẩm giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư và những bệnh liên quan đến béo phì, tim mạch. Trong củ cải có hàm lượng vitamin C, A, K, sắt dồi dào nên có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Để giảm được những cơn đau họng, bạn hãy gọt vỏ, rửa sạch củ cải rồi ép lấy nước. Nếu thấy nước ép củ cải khó uống bạn có thể thêm chút đường.
VII. Trà cam thảo
Trà cam thảo là một vị thuốc dân gian quen thuộc, được dùng nhiều trong các bài thuốc hô hấp và dạ dày. Bên cạnh đó, cũng có những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong cam thảo có chứa lượng axit Glycyrrhizic có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn gây ra bệnh lý nhiễm trùng. Đồng thời, cam thảo cũng có tác dụng kích thích phế quản sản sinh dịch tiết hô hấp mới, nhờ đó mà giảm độ đặc quánh của đờm.
Với khả năng cải thiện hệ miễn dịch rõ rệt, bạn hãy pha trà cam thảo mỗi ngày và uống 2-3 lần để giảm những cơn đau họng nhé.
VIII. Nước vỏ bưởi
Bưởi vốn là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao nên rất tốt chó sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể. Theo một số nghiên cứu, tinh dầu có trong vỏ bưởi cũng có tác dụng kháng viêm hiệu quả và giảm những cơn đau rát ở cổ họng nhanh chóng. Vậy nên đây cũng là câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề đau họng nên uống gì.
Nếu bạn bị đau họng, hãy dùng vỏ bưởi phơi khô, rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng. Sau đó đem đun sôi trong khoảng 3 phút. Khi nước ấm, bạn hãy chắt lấy nước và uống 2 lần/ngày để nhanh chóng giảm những triệu chứng đau rát cổ họng.
IX. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc vốn là loại thức uống nổi tiếng, có tác dụng tốt trong việc điều trị những cơn đau họng. Để giảm được các triệu chứng của bệnh viêm họng, bạn hãy uống trà hoa cúc vào buổi sáng mỗi ngày để đạt hiệu quả tối đa.
Cách pha trà tốt nhất cũng như không mất nhiều thời gian đó là bạn hãy dùng hoa cúc tươi hoặc khô, sau đó rửa sạch và cho vào ấm trà pha với nước sôi. Đợi khoảng 10 phút rồi cho thêm mật ong vào uống cùng.
X. Nước dừa
Nước dừa có tác dụng giúp điều hòa huyết áp và nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả. Với những người bị viêm họng, đau họng khi uống nước dừa sẽ làm giảm sưng, chống viêm. Nhờ đó mà những cơn đau rát do viêm họng gây ra sẽ nhanh chóng biến mất.
Lưu ý, bạn nên ưu tiên uống nước dừa tươi nguyên chất để đảm bảo nguồn dinh dưỡng được hấp thụ tối đa. Đồng thời không nên uống nước dừa lạnh bởi chúng sẽ là tăng triệu chứng sưng viêm ở cổ họng đấy.
XI. Nước trà xanh
Ngoài những loại nước trên thì trà xanh cũng là lựa chọn tốt với những ai bị đau họng. Bởi trong trà xanh có chứa các hoạt chất kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, trong trà xanh còn có nhiều vitamin và hơi nước trà ấm sẽ giúp loại bỏ triệu chứng nghẹt mũi, giúp mũi họng người bệnh thông thoáng hơn.
Nhâm nhi một tách trà ấm mỗi ngày sẽ là giải pháp chữa đau họng cực kỳ hiệu quả đấy. Bạn cũng có thể kết hợp trà nóng với chút muối để tăng hiệu quả kháng khuẩn, chống viêm nhé.
Trên đây là những gợi ý giúp bạn giải đáp thắc mắc đau họng nên uống gì. Tuy nhiên, nếu cơn đau họng vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
